Massage & sportmassage

Een (sport)massage is een therapeutische techniek die gericht is op het verbeteren van de spierfunctie, het bevorderen van herstel en het verlichten van spierpijn. Het wordt vaak toegepast bij sporters, maar ook mensen met een actieve levensstijl kunnen baat hebben bij deze vorm van massage.

Doelen van een (sport)massage:

• Verlichting van spierpijn: spanningen kunnen worden verminderd, waardoor spierpijn afneemt.
• Verbeteren van de doorbloeding: bevorderen de bloedcirculatie, wat helpt bij het sneller afvoeren van afvalstoffen en het aanvoeren van zuurstof.
• Voorkomen van blessures: om stijve spieren los te maken, het bewegingsbereik te vergroten en de flexibiliteit te verbeteren.
• Herstel na inspanning: kan een (sport)massage het herstel versnellen door de spieren te ontspannen en de spanning te verlichten.
• Stressverlichting: om het lichaam te ontspannen en stress te verminderen, wat essentieel is voor algemeen welzijn en prestaties.